Landscape with Animals

המשחק הפנימי

אני כותב כל יום במשך השנתיים האחרונות. אם אתה מחפש מישהו שיאתגר את החשיבה שלך - אתה במקום הנכון.

עצור! אתה עוד שנייה נופל.

הלב שלי עוד שנייה קפץ מהחזה רק כי ניסיתי להתמודד עם הקצב של כל האנשים מסביבי.

כולם חדורי מטרה, חטובים ומנוסים והנה אני מוצא את עצמי עם הלשון בחוץ...



העובדה שאני בכושר הכי גרוע שלי (EVER)

ושזה האימון הראשון שלי אחרי חודשים

לא נתנה לי (אפילו לא לרגע) את האישור הפנימי להוריד הילוך.


המאמן שלי ראה שאני מתחיל להחליף צבעים

ואז זרק לי



״שי, עצור! אתה חייב להאט, להירגע. עוד שנייה אתה נופל ונמצא אותך על הריצפה״

המוח שלי שמע

אבל לא היה מוכן לקבל.


כזה אני,

יש לי נטייה ללכת All In עד שאני שורף את עצמי.


אבל כשהתחלתי להרגיש קצת מסוחרר הבנתי שהוא צודק.


ואז נפל לי האסימון שיש המון במשותף

בין מה שהמאמן שלי עשה איתי

לבין מה שאני עושה עם לקוחות שלי (וממליץ לכם לעשות בעצמכם).


אז מה המשותף בין אימון וליווי עוצמתי לאימוני ספורט


1. אם אתה רוצה להגיע רחוק, יש רגעים שאתה צריך לעצור ולקחת אוויר.


רגע לפני שהתחלתי להרגיש סחרחורת

עוד דמיינתי איך אראה אחרי חודשים של אימונים בסטודיו.


כל כך התמקדתי במה שאני רוצה להשיג

עד ששכחתי שיש לגוף הנוכחי שלי מגבלות.


זה נשמע פשוט, לקחת אוויר ולעצור

אבל כשהלקוחות שלי רוצים להספיק כמה שיותר

לוקח להם זמן להתרגל לרעיון.

עד שהם רואים שזה עובד.


ושככל שהם לוקחים הפסקות גדולות יותר

ככה הם מרגישים יותר רעננים, אנרגטיים

ורעיונות יצירתיים מתחילים להתעופף להם באוויר.


זה לא משנה איך תרצה לקחת הפסקה ולפנות זמן לעצמך

בין אם זה לילה בבית מלון,

זמן איכות עם האישה,

אימון בחדר כושר,

רגע של שקט בחוף הים

או חצי יום עבודה מהמשרד


העיקר שתפנה את הזמן הזה לעצמך.


2. תמדוד את מה שקובע.


במשך 33 שנים אני שומע אנשים מתמקדים בדבר אחד - תוצאות.

הם כל כך אובססיביים, שהם נהיים תלויים בהן.


אני יודע שזה נכון כי במשך שנים הייתי אחד כזה.

על פניו זה נשמע שזה הדבר הנכון לעשות, הרי התמקדות בתוצאות תביא לנו יותר מהן.


כל כך התמקדתי באימון כושר בגוף שאני רוצה להשיג,

שכל מה שרציתי זה לעשות כמה שיותר חזרות של סקוואט.

כי הרי יותר סקוואטים יבנו לי מסת גוף חזקה יותר.


אז זהו שלא.


הבנתי שעדיף לעשות 5 חזרות איכותיות

מאשר 20 חזרות חלקיות עם תנוחת גוף לא נכונה.

גם כי התנועה לא מפעילה את כל השרירים

וגם כי אני יכול לפצוע את עצמי.


זה הדהים אותי כי אחת הדרכים החשובות ביותר שבה אני עוזר לבעלי עסקים ויזמים להצליח

היא על ידי זה שאני עוזר להם לספור ולמדוד את מה שחשוב באמת.


לדוגמא. צמיחה ורווחיות הם מונחים סקסיים.

והכי קל לשאול שאלות כמו -

כמה כסף הרווחנו?

בכמה הרווחיות גדלה השנה?

אבל צמיחה ורווחיות הן תוצאה של עשרות פעולות קטנות ואיכותיות.


אם אתה רוצה לייצר צמיחה ורווחיות, תמדוד את מה שחשוב.

תמדוד את מספר הפגישות שיש לך,

תמדוד את מספר הפגישות שאתה מקיים עם הצוות,

תמדוד את כמות הקמפיינים החדשים,

תמדוד את כמות הפעמים שאמרו לך לא,

ותמדוד את כמות הכסף שאתה מוציא בהצעות מחיר.


תמדוד את הדברים הנכונים והתוצאות יגיעו.


התמונה למעלה היא של סיימון ביילס.


היא הייתה אמורה להיות הכוכבת הגדולה והבלתי מעורערת של המשחקים האולימפיים בטוקיו 2020. מלכת ההתעמלות, האתלטית אולי הכי מפורסמת בעולם, בעלת שש מדליות אולימפיות (כולל קבוצתית מכסף שקבוצתה זכתה בה אתמול). המאמי הלאומית האמריקאית וזו שעיני מליארדים נשואות אליה.


בצעד אמיץ היא החליטה לפרוש מן התחרות.


"אין לי פציעה פיזית. יש פגיעה בהכנה המנטלית. אני לא מסוגלת להתרכז ולבצע את העבודה. אחרי ההופעה שלי פשוט לא רציתי להמשיך יותר. לא נפצעתי. רק פציעה קלה לגאווה שלי. אני צריכה להתמקד בבריאות הנפשית שלי". היא הוסיפה ואמרה כמו מלכה אמיתית: "אנחנו חייבים להגן על הראש והגוף שלנו ולא רק לעשות את מה שהעולם רוצה שנעשה. אני חושבת שבריאות נפשית הרבה יותר רלוונטית לספורט עכשיו".


אני רואה המון דמיון בין סיימון ביילס לבין יזמים ובעלי עסקים לפני שהם מתחילים לעבוד איתי.


הם עייפים. תשושים. או שהם בדרך להיות כאלה.

הם לוקחים על עצמם יותר משהם יכולים להתמודד.

בתוך תוכם הם מרגישים שאף אחד לא באמת מבין אותם ומה שעובר עליהם.

הם רגילים לעבוד קשה עבור המטרות שלהם אז הם חושבים שזה חלק מהמחיר שהם צריכים לשלם.


מנהיגות יכולה להרגיש בודדת.

זה לא חייב להיות ככה.


הרווחה האישית שלך חשובה לי.


אוהב, שי.

נ.ב

 

מעוניינים לדעת לפני כולם על תוכניות האימון הבאות שלי?

רוצים לשמוע ממני מידי שבוע ולקבל תכנים שיתאגרו את החשיבה שלכם על בסיס קבוע?

אני מזמין אתכם להצטרף לרשימת הדיוור השבועית שלי ואל דאגה,

אני לא מציף ולא מעיק. וגם אפשר להתנתק על ידי הקלקה מהירה.

שי, אני רוצה להצטרף לרשימת הדיוור

אני עוזר ליזמים, בעלי עסקים ומנהלים בכירים
להנות ולהתרגש ממה שהם עושים,
לעבוד פחות שעות, להספיק יותר ולבלות יותר זמן עם המשפחה.

אם זה נשמע כמוך, בוא נדבר ונבדוק אם מתאים שנעבוד ביחד.