Landscape with Animals

המשחק הפנימי

אני כותב כל יום במשך השנתיים האחרונות. אם אתה מחפש מישהו שיאתגר את החשיבה שלך - אתה במקום הנכון.

אמונות מגבילות | איך לזהות אמונות מגבילות ולהתגבר עליהן?

האם קרה לכם פעם שהייתה לכם מטרה ברורה,

כזאת שרציתם להשיג אותה כבר תקופה ארוכה,

אבל בכל פעם שניסיתם ליזום פשוט חזרתם לאותה נקודה?


אולי רציתם לפתוח ערוץ יוטיוב,

להתחיל להרצות בפני אנשים,

או להתקדם לתפקיד ניהולי בכיר,

אבל פשוט לא הצלחתם להביא את עצמכם לידי ביטוי?


אז קודם כל תדעו שאתם לא לבד.

לכל בני האדם יש מערכת אמונות שעוזרת להם או מונעת מהם להשיג את המטרות שלהם.



למרות שהנטייה שלנו היא לחשוב שהגנטיקה שלנו גורמת לנו להתנהג בצורה מסויימת,

האמת היא שבמשך כל חיינו אנשים בעלי השפעה עיצבו את הדרך שבה אנחנו מתנהגים,

בין אם זה ההורים שלנו, המורים בבית ספר, החברים ואפילו הרשתות החברתיות.


החדשות הטובות הן שזה לא משנה בני כמה אתם, איפה גדלתם ובאיזה שלב אתם בחיים, כל אחד יכול לפתח מערכת אמונות חדשה.


אז מהן בכלל אמונות?


אמונות הן התפיסה שלנו לגבי העולם,

לגבי מי שאנחנו,

לגבי החוקים והכללים שלפיהם אנחנו פועלים.


בשורה התחתונה מערכת האמונות שלנו קובעת איך אנחנו מתנהגים.

אז איך אפשר לזהות את האמונות המקדמות והמגבילות שלנו?


מערכת האמונות שלנו מתחלקת ל2,

לאמונות חיוביות ולאמונות שליליות.


- תפקידן של האמונות החיוביות הוא לקדם ולחזק אותנו אל עבר המטרות שלנו.

- תפקידן של האמונות השליליות הוא לכאורה להגן עלינו מפני סיטואציות שאנחנו מאמינים שהן סכנה.


אם בתת מודע אנחנו חושבים שכל תוצאה פחות מניצחון היא כישלון ושאנחנו פשוט לא מספיק טובים,

מערכת האמונות שלנו תגן עלינו כדי שלא ניהיה חשופים לביקורת ולאפשרות שניכשל.


זה לא משנה כמה תרצו להתקדם לתפקיד ניהולי בכיר או להרצות בפני אנשים,

עד שלא תבינו איזה אמונות מגבילות מנהלות אתכם, יהיה לכם נורא קשה לפעול לקראת השגת המטרות שלכם.


מה גם שהאמונות שלנו בנויות אחת על גבי השנייה ותפקידן לגבות ולחזק אחת את השנייה,

לכן חשוב להבין איזה אמונה היא המשמעותית ביותר.



מכיוון שמערכת האמונות שלנו נבנתה במשך שנים רבות,

אין לנו אפשרות לנטרל או לנפץ אמונה מגבילה,

מה שכן אנחנו יכולים לעשות הוא לזהות את האמונה המגבילה ולייצר לה אלטרנטיבה שתעזור לנו להשיג את המטרות שלנו.


אז איך אתם יכולים לזהות ולהתגבר על האמונות המגבילות שלכם?


בשלב הראשוני תקדישו כמה דקות כדי לרשום את כל האמונות שלכם, אלו שמקדמות אתכם ואלו שמגבילות אתכם.


נסו לחשוב על אמונות כלליות שיש לכם בנוגע לעצמכם, בנוגע לזמן, לכסף ולשפע.


דוגמא לאמונות מקדמות:

- כל מה שאשקיע בו אין ספק שיהיה הצלחה.

- הניסיון הוא הניצחון האמיתי.


דוגמא לאמונות מגבילות:

- כדי להיות מאושר אני חייב שיהיה לי כסף

- זה בלתי אפשר להצליח במדינה


אחרי שתהיה לכם רשימת אמונות,

נסו להבין לאיזה מבין האמונות המגבילות אתם הכי מזדהים.


אחרי שתבחרו את האמונה המגבילה שהכי מפריעה לכם אני מזמין אתכם לשאול את עצמכם 4 שאלות:

  • מה אני מרוויח מהאמונה הזאת?

  • מה אני מפסיד מהאמונה הזאת?

  • מה יהיו ההשלכות אם אמשיך לחיות לפי האמונה הזאת?

  • ומה יהיה המחיר שהקרובים אליי ישלמו אם לא אשתחרר מהאמונה הזאת?

המטרה של השאלות היא לגרום לכם להבין שיש לכם יותר מידי מה להפסיד מיזה שאתם חיים לפי האמונה המגבילה.

אחרי שתבינו את גודל ההפסד הגיע הזמן לייצר אמונה חדשה -

אמונה חיובית שתחליף את השלילית.

  • ברוב המקרים האמונה החיובית צריכה להיות היפוך גמור של האמונה השלילית.

זאת אומרת שאם חייתם לפי האמונה המגבילה:

״שכדי שיעריכו אותי אני צריך להוכיח את עצמי כל פעם מחדש״


אז האמונה החדשה שלכם יכולה להיות:

״אני שווה ומוערך רק מעצם זה שאני מנסה״.


או אם חייתם לפי האמונה המגבילה:

״שכדי להיות מאושר אני חייב שיהיה לי כסף״


אז האמונה החדשה שלכם יכולה להיות:

״האושר שלי אינו תלוי בדבר, רק בי.״


מספר דגשים:

- ברגע שתבחרו באמונה החדשה, כתבו אותה במקום ברור.

- קראו את האמונה החדשה כל בוקר.

- דמיינו איך אתם פועלים ומתנהגים על בסיס האמונה החדשה שלכם.

- נסו לצפות מראש באיזה סיטואציות אתם עלולים להיתקל באמונה שהגבילה אתכם.


מקווה שהמאמר יעזור לכם במציאת האמונות המגבילות שלכם?

רוצים לשתף אותי בתהליך העבודה?

אתם יותר ממוזמנים לשתף אותי.

אפשר בוואטסאפ או במייל.

נ.ב

 

מעוניינים לדעת לפני כולם על תוכניות האימון הבאות שלי?

רוצים לשמוע ממני מידי שבוע ולקבל תכנים שיתאגרו את החשיבה שלכם על בסיס קבוע?

אני מזמין אתכם להצטרף לרשימת הדיוור השבועית שלי ואל דאגה,

אני לא מציף ולא מעיק. וגם אפשר להתנתק על ידי הקלקה מהירה.

שי, אני רוצה להצטרף לרשימת הדיוור

אני עוזר ליזמים, בעלי עסקים ומנהלים בכירים
להנות ולהתרגש ממה שהם עושים,
לעבוד פחות שעות, להספיק יותר ולבלות יותר זמן עם המשפחה.

אם זה נשמע כמוך, בוא נדבר ונבדוק אם מתאים שנעבוד ביחד.